Tegn på en overfladisk frostskade kan være at et kuldeutsatt område av huden blir hvitt eller svakt blåfarget, for eksempel en avgrenset hvit flekk på kinnet. Du kjenner svak smerte og nummenhet som varer en liten stund. Etter noen minutter kan hudområdet bli helt følelsesløst og smertefritt. Hvis huden fortsatt kan beveges fritt over underlaget og virker myk og elastisk, er det tegn på en begynnende overfladisk forfrysning.

Ved overfladiske frostskader, må du komme deg innendørs eller i ly så raskt som mulig og unngå videre kuldeeksponering. Deretter bør du:

• Varme den utsatte delen av huden med direkte kontakt med tørr og varm hud fra deg selv eller andre. Stikk for eksempel forfrosne fingre inn i armhulen, eller forfrosne tær inntil magen til en venn.
• Være varsom og beskytte den forfrosne huden mot slag, trykk eller annen påvirkning. Ikke gni eller massér huden.
• Ved forfrysning av hender eller føtter bør du varme den forfrosne delen i vannbad med temperatur 40–42 ºC. Vær svært nøye med at vannet holder denne temperaturen og verken er for kaldt eller for varmt!
• Fortsette oppvarmingen inntil huden får normal temperatur, vanligvis innen 15–20 minutter. Det vil ofte kjennes bankende smerte avhengig av hvor raskt opptiningen skjer.
• Holde det skadede området høyt hevet i to–tre timer etter opptining for å unngå hevelse.
• Det skadede hudpartiet må ikke utsettes for kulde etter at det er varmet opp!
• Kuldefølelsen kan være nedsatt i ett til to døgn etter en overfladisk frostskade. Huden kan være varmere og mer rødlig enn normalt noen dager etterpå. Det kan utvikle seg blemmer med klar eller melkehvit væske i det skadede området.
• Oppsøke lege dersom huden er misfarget eller det frostskadede området er svært smertefullt i dagene etter frostskaden.

Du kan lese mer om frostskader hos Norsk Helseinformatikk